हल्ली जीवनशैली कमालीची व्यस्त बनली आहे. सतत धावपळ हा आजच्या जीवनशैलीचा अविभाज्य भाग बनला आहे. अशावेळी कितीही काळजी घेतली तरी काही अपघात घडतात. यामध्ये एक म्हणजे पाय मुरगळणे. काही वेळा चालताना, पायर्या उतरताना पाऊल किंचित तिरके पडते आणि पाय मुरगळतो. पाय मुरगळतो तेव्हा पायातील सांध्यांच्या दोन हाडांना जोडणार्याि उती अर्धवट फाटतात किंवा काही वेळा पूर्णही फाटतात. असे झाले तर पायाच्या घोट्याजवळ सूज येते. सूज आली असता त्या भागावर बर्फाने शेक द्यावा. बर्फाने शेकण्याचीही एक विशिष्ट पद्धत आहे. बर्फाचे खडे जाडसर पिशवीत घेऊन त्यात थोडे मीठ घालावे. पिशवीला गाठ मारावी आणि दुखत असणार्याख जागेवर ही पिशवी काही वेळ ठेवावी. वेदना तीव्र होईपर्यंत ही पिशवी तशीच ठेवावी. नंतर पुन्हा ती दुसर्याे जागेवर ठेवावी. अशा प्रकारे सलग 15 मिनिटे बर्फाने शेकावे. दिवसातून साधारणपणे दोन वेळा बर्फाचा शेक द्यावा. मुरगळल्यानंतर पायाला पूर्ण विश्रांती द्यावी. पाय शक्यतो उशांवर ठेवावा. बाजारामध्ये पायाला बांधण्यासाठीचे बँडेज मिळते. ते पायाच्या बोटांपर्यंत बांधावे जेणेकरून पायांच्या स्नायूंना आधार मिळतो आणि सूज लवकर कमी होण्यास मदत होते.

संजीव वेलणकर पुणे.
९४२२३०१७३३
संदर्भ. डॉ. संजय गायकवाड

श्री सुभाष नाईक यांनी अथर्वशीर्षाचें ‘सम-लय मराठी भाषांतर’  व सरल मराठी पद्यरूपांतर’ असें दोन प्रकारें अनुवाद केले आहेत. म्हणजे, ज्या व्यक्तीला ज्या पद्धतीचें वाचन/पठण करणें आवडेल, ती व्यक्ती त्या पद्धतीचें भाषांतर वापरूं शकेल.

Standardization is the process of developing and implementing technical standards. ग्रामीण भागाचे सर्व प्रथम standardization झाले पाहिजे होते. लाखो कोटी रुपये खर्च करूनही आम्ही जगाला आमचे एकही खेडे दाखवण्या योग्य करू शकत नाही हे सत्य नाकारू शकत नाही. घरांची रचना, त्यांच्या समोरील आंगणे, (खरेतर घरासमोरील बाग म्हणायचे होते ) त्यांची पाणी पुरवठा योजना, त्यांची मलनिस्सारण योजना या बाबत ग्रामीण भागातील एखादा सरपंच सुद्धा अनभिज्ञ आहे हि आजची परिस्थिती आहे.

मी अमेरिकेतील रूट (राउट) ६६ या त्यांच्या देशातील पहिल्या राष्ट्रीय महामार्गावरून प्रवास करून तिथली खेडी पाहीली आहेत. आपल्या देशात शहरांमध्ये जागांचा तुटवडा आपण समजू शकतो पण ग्रामीण भागातील जमीनी वर्षानुवर्षे पडीक पडलेल्या असतात. घरा बाजूची मोकळी जागा अनेक ठिकाणी उकिरडा असे म्हणता येईल अशी असते.युरोप मधील अनेक खेडी जणू काही परीकथेतील जगा सारखी सुंदर दिसतात.घरांच्या रचना , रंगसंगती , सभोवताली असलेल्या बागा ,ग्रामीण भागातील रस्ते , शाळा ,चर्चेस , लहान लहान दुकाने,पाहीली की मन थक्क होते. आपल्याकडे असे गाव का दिसत नाही याचे आश्चर्य वाटत राहते.कुणी असा प्रयत्न का करीत नाही हा विचार मनात येऊन दुखः होते. नाही म्हणता अण्णा हजारे यांचे गाव याला थोडासा अपवाद समजला जाईल. पण सौंदर्य आणि स्वच्छता या बाबतीत आपण खूप मागासलेले आहोत हे सत्य नाकारता येणारच नाही.

" नगर रचना " हा प्रकारच मुळी आमच्या ग्रामीण भागात कुणालाही माहीत नाही हि परिस्थिती आहे. कुणीही कशीही घरे बांधतो ,घर समोरचा परिसर स्वच्छता न करता ठेवतो , हे पाहिल्यावर आमची मानसिकताच मुळापासून बदलणे गरजेची आहे याची प्रकर्षाने जाणीव होते.

आमचे धुरंधर राजकारणी युरोप , अमेरिकेत फिरायला जातात आणि काय बघतात हेच समजत नाही. 'ती' मंडळी जर करू शकतात तर आपण का करू शकत नाही हे मला पडलेले एक कोडे आहे. ग्रामीण भागात युरोपातील किवा अमेरिकेतील खेड्या प्रमाणे निदान एकतरी ' मॉडेल गाव ' तयार होणे गरजेचे आहे. आपल्याकडे पाणी मुबलक आहे पण नियोजन नाही , आपल्याकडे मनुष्य बळ प्रचंड आहे पण काम करण्याची मानसिकता नाही .पैसा आहे पण वापरता येत नाही. हे एकट्या दुकट्याचे काम नाही .

मोदी सरकार सत्तेत आल्यावर त्यांनी खूप चांगला प्रकल्प खासदारांना दिला आहे. सचिन तेंडुलकरांनी एक गाव दत्तक घेतले आहे.ते गाव त्यांनी खूप चांगले सजवले आहे.पण या बाबतीत फार प्रचंड वेगाने काम करण्याची गरज आहे.मग लोकसभा आणि राज्य सभेतील इतर खासदारांचे काय ? दरवर्षी किमान ७५० खेडी आम्ही का बदलू शकत नाही ? खेड्यांची सुधारणा , खेड्यांना जोडणारे रस्ते ,दळण वळणाची आधुनिक साधने हि जर प्रत्तेक खेड्यात असतील तर हा देश युरोप अमेरिकेला तोडीस तोड होण्यास काहीही हरकत नाही.

पण मागास वर्गीयांच्या साठी निर्माण केलेल्या आण्णा भाऊ साठे महामंडळातील खाल्लेल्या कोट्यावधी रुपयांच्या सुरस कथा ऐकल्यावर खूप संताप येतो. लाखो रुपयांची माया जमवण्याच्या मानसिकतेतून हा देश कधी बाहेर येणार ? तरुण पिढी समोर काय आदर्श आहे यांचा ?

यासाठी तातडीने गावांचे Standardization करण्याची नितांत गरज आहे.आमचा तरुणांना शिर्डीच्या पायी वा-या करण्यासाठी प्रोत्साहन देणारे राजकारणी नकोत. तर याच तरुणांचे बळ आणि बुद्धी देशासाठी कशी लागेल याचा विचार करणारे नेते या देशाला हवे आहेत .पायी चालत जाणारे हजारो तरुण मी जेव्हा पाहतो तेव्हा खुद्द शिर्डीच्याच साई बाबांना मला साकडे घालावेसे वाटते ..... बाबा आता तुम्हीच हे सर्व थांबवा !!!! तरुणांना देशकार्या साठी कामाला लावा !!!! स्वार्थी नेते तरुणांना आमिष दाखवून वापरून घेत आहेत .

-- चिंतामणी कारखानीस

व्यापार बहराला येण्यासाठी राजकीय स्थैर्य असण्याची आवश्यकता असते. मौर्य काळात आणि पुढे महाराष्ट्रात सातवाहन काळात अशा प्रकारचे राजकीय स्थैर्य मोठ्या काळासाठी उपलब्ध झाले आणि म्हणूनच सातवाहन काळात कोकणातील बंदरांतून पश्चिमेकडील देशांशी आणि विशेषकरून रोमन साम्राज्याशी मोठ्या प्रमाणात व्यापार होत असे.

आपण घरात स्वयंपाकघरात जो सिलिंडर असतो, त्यातल्या गॅसला म्हणतात एल. पी.जी. म्हणजेच लिक्विफाईड पेट्रोलियम गॅस! लिक्विफाईडचा अर्थ द्रव आणि गॅसचा अर्थ वायू ! लिक्विफाईड पेट्रोलियम गॅस म्हणजे द्रव पेट्रोलियम वायू!

काळ्या पैशाचा संग्रह सामान्यपणे ‘हाय डिनॉमिनेशन’ चलनी नोटांमध्ये केला जातो. काळ्या पैशाला आळा घालण्यासाठी चलनी नोटांमध्ये व्यवहार करण्यासाठी चलनी नोटांमध्ये आर्थिक व्यवहार रोखीने करताना, व्यवहारात चलनी नोटांच्या रोख किमतीवर मर्यादा घालण्यात आली आहे. या मर्यादेचे उल्लंघन करून व्यवहार केल्याचे आढळून आल्यास त्याला दंडात्मक कारवाईची तरतूद करण्यात आली आहे.

पाण्याची प्रशंसता भाग दोन

जेवणानंतर पाणी प्यायल्याने जाडी वाढते. असं वाग्भटजी म्हणताहेत. असं नव्हे तर व्यवहारातही तेच दिसते. जसं जेवायच्या अगोदर पाणी प्यायले की अग्नि कमी होतो, पचन मंदावते आणि कृश होतो. तसं जेवणानंतर पचन सुरू करण्याचे सिग्नल गेलेले आहेत, ( गाडीमधे प्रवासी जेव्हा पूर्ण क्षमतेने प्रवासी भरलेले आहेत, वाहकाने दोनदा घंटा वाजवलेली आहे, ) आणि आता आपल्याला काम सुरू केले पाहिजे असे वाटून पोटाने आतल्या आत स्वतः भोवती फिरायला सुरवात केलेली आहे. तेवढ्यात प्रचंड पाण्याचा धबधबा वरून आत येतो. काय होईल, जरा कल्पना करून पहा.
(गाडी सुरू झालेली आहे, दोन घंटा दिलेल्या आहेत. आतमध्ये माणसे दाटीदाटीने ठासून भरलेली आहेत, तेवढ्यात आणखी चार पाच माणसे हात दाखवून गाडी थांबवताहेत, तेव्हा जर चालकाने गाडी थांबवली तर बसलेले प्रवासी कसे कलकलाट करतात.)

सारंच बिघडून जातं. फिरणारी यंत्रणा सावकाश होते. मुख्य म्हणजे आतले तापमान बदलते. सुरू झालेली गाडी परत थांबते. कलकलाट सुरू होतो. कोणी का कशासाठी आधी येता येत नव्हतं का, आधीच उशीर झालाय, आणि इथे जागा तरी कुठेय, चला हो तुम्ही पुढे, येतील ती मागच्या गाडीने, या प्रकारचे उदगार गाडीत सुरू होतील. बरोबर आहे ना ?

अगदी तसंच पोटात सुरू होतं.
ऊर्ध्वम आमाशयात कफम् अंते करोति स्थूलत्वम् म्हणजे वरच्या पोटापासूनच चिकट कफाची संचिती म्हणजे साठवणूक सुरू होते. जाडी वाढायला इथेच सुरवात होते.

जेवणानंतर लगेचच पाणी ढोसल्याने हे परिणाम दिसतात. आणि हे पाणी जर फ्रीजमधले गारेगार असेल तर आणखीनच सत्यानाश. म्हणजे जेवणानंतर लगेच गरम पाणी प्यायले तरी नाही हो चालत. एकदा मिक्सर सुरू केला की आता मधे थांबणे नाही.

आणि पचनाला जेव्हा हवे तेव्हा पाणी देणार नाही, नको तेव्हा ते आत भरणार त्याचा काय उपयोग ?

म्हणजे मरताना उपयोगी पडावी म्हणून काशीहून गंगा आणून ठेवली होती. तहानेने जीव जायची वेळ आली तरी म्हणायचे, मरताना शेवटचा घोट गंगेचा जावा, म्हणून आणली आहे तर आत्ताच कशाला फोडा, नंतर उघडू. आता बाटली फोडली तर नंतर काय उपयोग ? हा विचार करेपर्यंत प्राण गेलेले असतात. आता बाटली फोडली तरी गंगा पोटात काही जात नाही. ज्यावेळी जी गंगा पोटात जायला हवी, त्याचवेळी ती पोटात गेली तर उपयोग.
घोडे नाचवून मजा बघायची असेल तर वराती मधेच घोडे नाचले पाहिजेत.
वराती मागून घोडे नाचवून काय उपयोग ?

वैद्य सुविनय दामले,
कुडाळ सिंधुदुर्ग.
9673938021
13.01.2017

३१ जुलै १९९५ रोजी भारतातील मोबाईल सेवा सुरू झाली. कोलकात्यातून ३१ जुलै १९९५ रोजी पहिला मोबाईल कॉल लावण्यात आला, हा कॉल केला होता पश्चिम बंगालचे मुख्यमंत्री ज्योती बसू यांनी. मोबाइलचे जाळे देशात पहिल्यांदा कोठे अंथरले जाईल तर ते कोलकात्यामध्येच, हा त्यांचा हट्टाग्रह होता. ते सुरू झाले तेव्हा त्यांनी रायटर्स बिल्डींगमधून तेव्हाचे केंद्रीय दूरसंचारमंत्री सुखराम यांना पहिला मोबाईल फोन केला.

ज्येष्ठ पत्रकार श्री. भाऊ तोरसेकर यांनी लिहिलेला हा लेख जनजागरणासाठी शेअर करत आहे.

त्वचेवरील पांढरे चट्टे अर्थात पांढरा कोड हा एक जनुकीय विकृतीतून होणार आजार असून, त्वचेचा रंग तयार करणाऱ्या पेशी नष्ट झाल्याने त्वचेवर पांढरे डाग उत्पन्न होतात. या आजारासंदर्भात असलेले भ्रम हे चुकीचे असून, योग्य उपचार केल्यास या आजारावर मात करता येऊ शकते.