चेहऱ्यावर हास्य ठेवा.
सकाळी किमान पंधरा मिनिटे सूर्यप्रकाशात थांबा.
आसपास प्रेमळ आणि सकारात्मक विचारांच्या व्यक्ती राहतील याची काळजी घ्या.अगदी ऑनलाईनदेखील
सकारात्मक विचारांच्याच लोकांशी संवाद साधा.
काही तरी नवीन शिकवणारे प्रेरणा देणारे वाचा.
कुठल्या न कुठल्या कामात राहा.
आनंद मिळेल असे काही तरी दिवसभरात करा.
उठल्यावर आरशात पहा आणि स्वत:ला शुभेच्छा द्या.
हसा.
मदत करा.
झटकून टाका.
स्वप्ने पहा.
गोष्टीतून स्वस्थता मिळवण्याचे कौशल्य आत्मसात करा.
आनंद मिळवून देणाऱ्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा.
प्राण्यांशी खेळा.
ज्या काही चांगल्या गोष्टी केल्या आहेत त्या कायम स्मरणात ठेवा. त्याची उजळणी करत राहा.
पुरेशी झोप घ्या.गरज वाटेल तेव्हा एखादी डुलकी घ्या.
व्यायाम करा.
विश्वास ठेवा.
जगण्यासाठीच्या सवयी
उद्दिष्ट साध्य करा आणि नवीन उद्दिष्ट साध्य करण्याच्या कामाला लागा.
विसरू नका.
पाच जणांना कडकडून मिठी मारा.
केंद्रित करा, केंद्रित करा आणि केंद्रित करा.
ऐका किंवा तुमची आवडती गाणी गुणगुणा.
चांगल्या आठवणींना उजाळा द्या.
काहीतरी शिका.
भरपूर प्रेम करा.
मिटा आणि तुमची स्वप्ने आणि ध्येय शांतपणे पहा.
मनापासून कौतुक करा.
सकारात्मक ऊर्जा निर्माण होईल यासाठी प्रयत्न करा.
रहा, चेष्टामस्करी करा.
सामोरे जा.
उचला.
करा.
महत्त्वाकांक्षांना महत्त्व द्या. रोज त्यावर थोडेतरी काम करा.
कष्टांचे तुम्ही सकारात्मक पद्धतीने कौतुक करा.

-- दीपक गायकवाड