{"id":43,"date":"2025-06-25T14:31:05","date_gmt":"2025-06-25T14:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/marathisrushti.in\/2025\/06\/25\/nirogi-rahanyasathi-vyayamache-mahatva\/"},"modified":"2026-03-14T12:49:48","modified_gmt":"2026-03-14T07:19:48","slug":"nirogi-rahanyasathi-vyayamache-mahatva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/nirogi-rahanyasathi-vyayamache-mahatva\/","title":{"rendered":"\u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>\u0930\u094b\u091c\u091a\u094d\u092f\u093e \u0927\u093e\u0935\u092a\u0933\u0940\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0925\u094b\u0921\u093e \u0935\u0947\u0933 \u0915\u093e\u0922\u093e\u092f\u0932\u093e\u091a \u0939\u0935\u093e<\/em><\/strong><strong><em>. \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0902\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f \u0926\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947, \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947\u0924 \u092f\u093e\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932<\/em><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p>\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u0947 \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u092a\u0923\u0947 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947\u0924, \u0905\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u0910\u0915\u0924\u094b, \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0906\u092a\u0932\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0915\u093e\u092f \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924, \u0939\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u092f\u0947\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0916\u093e\u0932\u0940\u0932\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/p>\n<p>\u0967. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947, \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0906\u0923\u093f \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0905\u0935\u092f\u0935\u093e\u0902\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u0935\u093e\u092f\u0942 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947\u091a \u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u091c\u0928 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u092a\u094b\u091a\u0935\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b. \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0909\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939 \u0935 \u091a\u0948\u0924\u0928\u094d\u092f \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947.<\/p>\n<p>\u0968. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u093e\u0922\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0924\u0947 \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u093e\u0922\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0932\u094d\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n<p>\u0969. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0930\u094b\u0917\u093e\u0902\u0936\u0940 \u0932\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091f\u093f\u0915\u0942\u0928 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n<p>\u096a. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0928\u093e\u091a\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947, \u0924\u0938\u0947\u091a \u0906\u0924\u094d\u092e\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b.<\/p>\n<p>\u096b. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942\u0902\u091a\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947.<\/p>\n<p>\u096c. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0928\u0947 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u091d\u094b\u092a \u092e\u093f\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u0938\u0930\u0924\u0940\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947.<\/p>\n<p>\u096d. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0930\u0915\u094d\u0924\u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0939\u0943\u0926\u092f, \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942 \u092f\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0935\u092f\u0935\u093e\u0902\u0928\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924\u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930, \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c \u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n<p>\u096e. \u0906\u091c\u091a\u094d\u092f\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0924\u093e\u0923\u0924\u0923\u093e\u0935 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0936\u092f \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0918\u093e\u092e \u092f\u0947\u0908\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0923 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n<p>\u096f. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928, \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u094b\u0917 \u092c\u0930\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n<p>\u0967\u0966. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u092a\u0941\u0930\u0935\u0920\u093e \u0935\u093e\u0922\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u093e\u0939\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0924\u092a\u0941\u0930\u0935\u0920\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0928\u0935\u0940\u0928 \u0938\u0947\u0932\u094d\u0938\u091a\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093f\u0924\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 &#8216;\u0921\u093f\u091c\u0928\u0930\u0947\u0936\u0928&#8217; \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n<p>\u0967\u0967. \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0939\u093e \u090f\u0915 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u093e \u0905\u0935\u092f\u0935 \u0906\u0939\u0947. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u094d\u0935\u091a\u0947\u0932\u093e\u0938\u0941\u0927\u094d\u0926\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924\u092a\u0941\u0930\u0935\u0920\u093e \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0935\u093f\u0937\u093e\u0930\u0940 \u0918\u091f\u0915 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u091f\u093e\u0915\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u0935\u091a\u0947\u0932\u093e \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915 \u092a\u094b\u091a\u0935\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n<p>\u0967\u0968. \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092b\u094d\u0932\u0942 \u0935\u0917\u0948\u0930\u0947 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924.<\/p>\n<p>\u0967\u0969. \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947\u0939\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0930\u094b\u0917\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924\u0938\u0941\u0927\u094d\u0926\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u091a\u0940 \u0935\u093e\u0922 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n<p><strong>\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930<\/strong><strong> &#8211;<\/strong><\/p>\n<p>\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923\u0924\u0903 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u0947 \u091a\u093e\u0930 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u0947 \u0916\u093e\u0932\u0940\u0932\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0940\u0932.<\/p>\n<p>\u0967. \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/p>\n<p>\u0968. \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/p>\n<p>\u0969. \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/p>\n<p>\u096a. \u0932\u0935\u091a\u093f\u0915\u0924\u093e \u0906\u0923\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0915\u0943\u0924\u0940 \u092f\u093e \u0926\u094b\u0928 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u0940\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947\u0938\u0941\u0927\u094d\u0926\u093e \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n<p><strong>\u0967 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/strong><\/p>\n<p>-\u090f\u0930\u094b\u092c\u093f\u0915\u094d\u0938<\/p>\n<p>-\u091c\u094b\u0930\u093e\u0924 \u091a\u093e\u0932\u0923\u0947<\/p>\n<p>-\u091c\u0949\u0917\u093f\u0902\u0917<\/p>\n<p>-\u092c\u093e\u0917\u0947\u0924\u0940\u0932 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u0947.<\/p>\n<p>-\u0928\u0943\u0924\u094d\u092f \u0915\u0930\u0923\u0947.<\/p>\n<p><strong>\u0968. \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/strong><\/p>\n<p>-\u0935\u091c\u0928 \u0909\u091a\u0932\u0923\u0947.<\/p>\n<p>-\u0930\u0947\u091d\u093f\u0938\u094d\u091f\u0928\u094d\u0938 \u092c\u0945\u0921\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0923\u0947.<\/p>\n<p><strong>\u0969 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/strong><\/p>\n<p>-\u090f\u0915\u093e \u092a\u093e\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0909\u092d\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0923\u0947.<\/p>\n<p><strong>\u096a. \u0932\u0935\u091a\u093f\u0915\u0924\u093e \u0906\u0923\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/strong><\/p>\n<p>-\u0916\u093e\u0902\u0926\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0924\u093e\u0923\u093e\u091a\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/p>\n<p>-\u092a\u093e\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0917\u0940\u0932 \u092d\u093e\u0917\u093e\u091a\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092f\u094b\u0917<\/p>\n<p><strong>-\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940\u091a\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930<\/strong><\/p>\n<p>\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0939\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0930\u094b\u091c \u0915\u0930\u0941 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092a\u0941\u0922\u0940\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n<p>&#8211; \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u093e\u0902\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092a\u091a\u0928\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u0947\u091a\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n<p>&#8211; \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092a\u094b\u091f\u093e\u0935\u0930 \u0924\u093e\u0923 \u0906\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092a\u094b\u091f\u093e\u091a\u0940 \u091c\u093e\u0921\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n<p>&#8211; \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a\u0928 \u091d\u094b\u092a \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947.<\/p>\n<p>&#8211; \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0941\u0932\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924\u092a\u0941\u0930\u0935\u0920\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n<p>&#8211; \u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0932\u0935\u091a\u093f\u0915\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947.<\/p>\n<p>&#8211; \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u0927\u0930\u094d\u092e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n<p>\u0924\u0938\u0947\u091a \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u0938, \u092c\u094d\u0932\u0921 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u0935\u0917\u0948\u0930\u0947 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n<p><strong>\u091c\u094b\u0930\u093e\u0924 \u091a\u093e\u0932\u0923\u0947<\/strong><\/p>\n<p>\u091c\u094b\u0930\u093e\u0924 \u091a\u093e\u0932\u0923\u0947 \u0939\u093e \u0905\u0924\u093f\u0936\u092f \u0938\u094b\u092a\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0906\u0939\u0947. \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c, \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u0938, \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e, \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0923\u0924\u0923\u093e\u0935 \u0935\u0917\u0948\u0930\u0947 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0930\u094b\u091c \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092f\u0915\u0932\u093f\u0902\u0917<\/strong><\/p>\n<p>\u0938\u093e\u092f\u0915\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0939\u093e \u0938\u0941\u0927\u094d\u0926\u093e \u090f\u0915 \u0905\u0924\u093f\u0936\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0906\u0923\u093f \u0930\u094b\u091c \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u091a\u0947\u0939\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u092a\u0941\u0922\u0940\u0932\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/p>\n<p>&#8211; \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u0932 \u0935\u093e\u0922\u0923\u0947 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u0947\u0935\u0930 \u0938\u093e\u092f\u0915\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0939\u093e \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n<p>&#8211; \u0938\u093e\u092f\u0915\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u0932\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924\u092a\u0941\u0930\u0935\u0920\u093e \u0935\u093e\u0922\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b.<\/p>\n<p>&#8211; \u0939\u0943\u0926\u092f\u0930\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e \u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091f\u093e\u0933\u0932\u093e \u091c\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b.<\/p>\n<p>&#8211; \u0938\u093e\u092f\u0915\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0939\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924\u0940\u0932 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942\u0902\u091a\u0947 \u0915\u093e\u092e\u0938\u0941\u0927\u094d\u0926\u093e \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n<p>&#8211; \u0938\u093e\u092f\u0915\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942\u0902\u091a\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u093e\u0924\u093e\u092a\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942\u0902\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0939\u093e\u0932\u091a\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u094b\u092a\u0947\u092a\u0923\u093e \u092f\u0947\u0924\u094b.<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0935\u0921\u0940 \u0935 \u0928\u093f\u0935\u0921\u0940\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0920\u0930\u0935\u093e\u0935\u093e. \u0906\u0920\u0935\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0915\u092e\u0940\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u092a\u093e\u091a \u0924\u0947 \u0938\u0939\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938 \u0924\u0930\u0940 \u0905\u0930\u094d\u0927\u093e \u0924\u093e\u0938 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e.<\/p>\n<p>\u090f\u0915\u093e\u091a \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0906\u0921 \u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0906\u0935\u0921\u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u091f\u093f\u0915\u0942\u0928 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0923 \u090b\u0924\u0941\u092e\u093e\u0928\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092c\u0926\u0932\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u091c\u0938\u0947 \u0915\u0940, \u0909\u0928\u094d\u0939\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u0940\u092e\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0924\u094b. \u091c\u0930 \u0915\u0941\u0920\u0932\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0905\u0938\u0947\u0932, \u0924\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0906\u0927\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0920\u0930\u0947\u0932.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u0947 \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u092a\u0923\u0947 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947\u0924, \u0905\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u0910\u0915\u0924\u094b, \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0906\u092a\u0932\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0915\u093e\u092f \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924, \u0939\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u092f\u0947\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0916\u093e\u0932\u0940\u0932\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924. <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/nirogi-rahanyasathi-vyayamache-mahatva\/\" title=\"\u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":6,"featured_media":751,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"single-articles.php","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"cybocfi_hide_featured_image":"yes","footnotes":""},"categories":[58],"tags":[385,359,94,98],"series":[],"ppma_author":[45],"class_list":{"0":"post-43","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-articles","8":"tag-c","9":"tag-c-dr-arpita-kajrekat","10":"tag-free","11":"tag-98"},"acf":[],"authors":[{"term_id":45,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"ninadpradhan","display_name":"\u092e\u0930\u093e\u0920\u0940\u0938\u0943\u0937\u094d\u091f\u0940 \u091f\u093f\u092e","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec1ca9987237d7389bdc7dfc73463a5bb4353087c4afece26145d73bcb5dc548?s=96&d=mm&r=g","author_category":"1","first_name":"ninad","last_name":"pradhan","user_url":"","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/wp-json\/wp\/v2\/media\/751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=43"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/marathisrushti.in\/prime\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=43"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}